Terug van vakantie

Hoi lieve allemaal. Ik ben weer terug na een blogvakantie. Ik ben de afgelopen weken druk geweest en ik heb vakantie gehad. Ik heb een hele leuke vakantie gehad, er komt nog een vakantie verslag online. Vanaf nu komt er weer elke woensdag een artikel online.

Redenen waarom je moet springtouwen

Hoi allemaal, ik heb vandaag voor jullie een nieuw artikel. Zoals jullie misschien weten ben ik bezig met de springtouw challenge. Ik kwam op internet allemaal redenen tegen, waarom je moet springtouwen. Het lijkt mij leuk om deze met jullie te delen. De tips komen van Girlscene.

1. Met een uurtje springen, verbrand je rond de 1300 calorieën.

Niet dat je het een uur volhoudt om te doen. Maar pak dan een kwartier. Dan verbrand je ruim 300 calorieën. Dus als je elke dag een kwartiertje vrij hebt, pak dan het springtouw erbij en ga even springen.

2. Goed voor je gezondheid.

Volgens de Britse Springtouw-Associatie (het bestaat!) is tien minuten springen hetzelfde als drie kwartier hardlopen.

3. Full-body workout.

Je gebruikt echt heel je lichaam tijdens het springen. Vooral als je een paar keer wisselt van de manier waarop je springt. En je hebt er maar één ding voor nodig, geen tientallen apparaten.

4. Enkele uitgave.

Je kunt namelijk best wel lang met een springtouw doen. En wat kosten die dingen tegenwoordig nog? Ben je hooguit een tientje kwijt. Beter dan elke maand tientallen euro’s voor een sportschool, waar je ook nog eens eerst naartoe moet voordat je kunt gaan sporten. Je touw leg je gewoon bij de achterdeur.

5. Beter voor je knieën.

Hardlopen is best wel belastend voor je knieën. Die krijgen bij elke stap een harde klap te verduren. Bij touwtje springen is dit een stuk minder.

6. Flexibiliteit en balans.

Het helpt niet alleen voor je conditie. Touwtje springen zorgt er ook nog eens voor dat je flexibeler wordt en een betere balans en coördinatie krijgt.

7. Je lichaam wordt strakker.

Springentouwen is niet alleen goed om conditie op te bouwen. Je gebruikt namelijk bijna alle spieren in je lichaam, waardoor deze sterker worden. En hierdoor wordt je lichaam weer strakker.

8. Het verveelt niet.

Je kunt namelijk elke keer als je gaat springen, een andere manier kiezen. Of wissel het binnen één workout af. Normaal springen, hoge knieën, opzij, noem maar op.

Liefs Michelle.

Springtouw challenge

Hoi allemaal, ik heb vandaag voor jullie een nieuw artikel. Ik ga namelijk weer een challenge doen. Ik kwam deze challenge tegen op Google.



De challenge bestaat uit 30 dagen. Tussen de dagen heb je ook een dag rust. Je moet dan een aantal minuten springen. Ik ben heel erg benieuwd naar deze challenge en ik ga na de tijd ook een update geven. Op dag 1 begin je met 30 seconden springen, en op dag 30 moet je het 18 minuten. Liefs Michelle.

3 favoriete lipstick kleuren voor de zomer

Hoi allemaal. Ik ga vandaag mijn favoriete lipsticks voor de zomer met jullie delen. Ik ga mijn 3 favoriete kleuren met jullie delen.

De eerste kleur is van de Action. Dit is een mooie lichte roze kleur. Deze kleur staat bij elke outfit mooi. Deze kleur is ook heel erg mooi als je wat bruiner bent. Dit is echt mijn favoriete lipstick voor elke dag.

Deze kleur vind ik ook heel erg mooi. Vooral als je iets bruiner bent. Deze kleur is van mijn moeder geweest en dus merkloos.

De derde lipstick is een beetje oranje peach. Ik vind dit ook een hele mooi kleur en kan ook echt bij elke outfit. Ik vind het altijd fijn om een kleurtje op te hebben die niet te opvallend is. 

Wat voor kleur kies jij voor de zomer? Liefs Michelle

3 favoriete lipstick kleuren voor de zomer

Hoi allemaal. Ik ga vandaag mijn favoriete lipsticks voor de zomer met jullie delen. Ik ga mijn 3 favoriete kleuren met jullie delen.

De eerste kleur is van de Action. Dit is een mooie lichte roze kleur. Deze kleur staat bij elke outfit mooi. Deze kleur is ook heel erg mooi als je wat bruiner bent. Dit is echt mijn favoriete lipstick voor elke dag.

Deze kleur vind ik ook heel erg mooi. Vooral als je iets bruiner bent. Deze kleur is van mijn moeder geweest en dus merkloos.

De derde lipstick is een beetje oranje peach. Ik vind dit ook een hele mooi kleur en kan ook echt bij elke outfit. Ik vind het altijd fijn om een kleurtje op te hebben die niet te opvallend is. 

Wat voor kleur kies jij voor de zomer? Liefs Michelle

Favorieten juli

Hoi allemaal. Ik heb vandaag voor jullie een nieuw artikel. Ik heb een favoriete van juli. 

Als eerst dit product van Eldena deze komt van de Aldi. De zomer is begonnen en dan verzorg ik mijn voeten beter. Deze crème ruikt heel erg lekker fruitig. Mijn voeten worden er heel zacht van en voelen verzorgd.

Deze geur van de Zeeman ruikt heel erg lekker. Het is een bodymist. De geur is heel erg lekker fris en een beetje bloemig. 

Het laatste product is dit lip potlood van de Primark. Dit is een hele mooie rood, paarsachtige kleur. Ik vind het heel mooi als je wat bruiner bent en dan deze kleur op doet.

Dit zijn mijn favorieten. Liefs Michelle

4 tips om langer bruin te blijven

Je hebt in de zon een mooi bruin kleurtje gekregen, maar helaas blijft dit niet voor altijd zitten. Vandaag heb ik voor jullie 4 tips hoe je langer bruin blijft.

1. Bijbruinen.

Als je de kans en de gelegenheid hebt is een half uurtje per dag zon de beste garantie om langer bruin te blijven. Maar laat je niet verbranden. Een verbrande huid is niet alleen ongezond, de kans dat je gaat vervellen wordt groter en dan ben je je kleur geheel of gedeeltelijk kwijt op een niet zo’n fraaie manier.

2. Zelfbruiner.

Laat de zon zich niet zien of ben je niet in de gelegenheid dan is een bodylotion een prima alternatief.

3. Vocht inbrengen. 

Een zongebruinde huid wordt droger en heeft veel behoefte aan vocht. Voeg een goede olie toe aan je huid, zodat je huid soepel blijft en niet droog wordt.

4. Scrub.

Het is belangrijk om 1x per week je huid te scrubben. Je huid wordt er ontzettend zacht van, maar de dode huidcellen worden ook nog eens verwijderd waardoor je bruine velletje langer blijft.

Liefs Michelle.